Entrenamiento de fuerza y resistencia.

Horas

250 Horas

Formato Online

Formato Online

Identificador

IDENTIFICADOR:
CURUEMCONL0184

Metodología

Se desarrollará una Plataforma Moodle específica, donde el alumno pueda presentar en ella: trabajos, comentario de artículos, libros, etc, interaccionar con otros alumnos a través de foro y/o chat, presentarle apuntes y anexos que puedan ir surgiendo a lo largo del desarrollo del curso, y ser el medio de presentar y responder dudas y tutorías específicas de la evaluación del curso.

Esta Plataforma será visualizada por los profesores del curso, para comprobar en todo momento el desarrollo del mismo. La realización del curso será online y a través de la plataforma. El acceso a la plataforma será controlada por el equipo de profesores especialistas en la materia.

  • Temario.
  • Resúmenes.
  • Evaluaciones.
  • Vídeos.
  • Seguimiento completo del proceso formativo.

Salidas profesionales

Las salidas profesionales del curso Entrenamiento de fuerza y resistencia son:

  1. Habilidades críticas y autocríticas.
  2. Resolución de problemas
  3. Gestión y manejo de información interdisciplinarios
  4. Capacidad de comunicarse con expertos de otros campos
  5. Compromiso ético
  6. Comprensión de diversidad y multiculturalidad
  7. Diseño y gestión de proyectos
  8. Capacidad de trabajar de manera autónoma
  9. Organizarse y planificar su actividad
  10. Formular hipótesis de trabajo basadas en antecedentes bibliográficos y experimentales
  11. Diseñar y llevar a cabo experimentos
  12. Trabajar en equipo con otros profesionales sanitarios

Objetivos

Los objetivos del curso Entrenamiento de fuerza y resistencia son:

  1. Conocer la importancia de la fuerza y la resistencia en el entrenamiento deportivo.
  2. Identificar sus posibles efectos al interrelacionarse, de las características comunes de los deportes intermitentes especialmente en la manifestación de la fuerza y la resistencia cuando se realizan acciones explosivas de una forma prolongada, será imprescindible para la óptima preparación de los jugadores.
  3. Seleccionar los sistemas y métodos más adecuados para lograr las adaptaciones más significativas, cumpliendo con los principios de especificidad y complejidad y alcanzando una sinergia positiva entre fuerza y resistencia.

Contenidos

Módulo I

1

Entrenamiento de fuerza y resistencia

  • Tema I. Introducción.
  • Tema II. Principios del entrenamiento.
  • Tema III. La tensión muscular y su metabolismo.
  • Tema IV. Entrenamiento de la fuerza en deportes de carácter intermitente.
  • Tema V. Entrenamiento de la resistencia en deportes de carácter intermitente.

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